猝死指的是平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡。多种情况会导致猝死，主要包括心血管系统疾病、呼吸系统疾病、神经系统疾病以及不良生活习惯等方面。
1、心血管系统疾病：这是导致猝死的常见原因，冠心病患者，尤其是心肌梗死发作时，冠状动脉被血栓堵塞，心肌严重缺血缺氧，可引发恶性心律失常，如室颤，导致心脏无法正常泵血，迅速出现意识丧失、呼吸停止而猝死。心肌病患者，心肌结构和功能发生异常，心脏收缩和舒张功能受损，也容易发生严重心律失常，进而导致猝死。
2、呼吸系统疾病：某些呼吸系统疾病也可能引发猝死，肺栓塞是一种严重疾病，栓子堵塞肺动脉及其分支，导致肺部血液循环障碍，气体交换无法正常进行，进而引起急性右心衰竭和严重缺氧，患者可在短时间内死亡。严重哮喘发作时，气道严重痉挛、狭窄，通气功能严重受损，若不能及时缓解，可导致呼吸衰竭，引发猝死。
3、神经系统疾病：脑血管疾病是神经系统导致猝死的重要因素。脑出血患者，脑部血管破裂出血，压迫周围脑组织，导致颅内压急剧升高，引起脑疝，压迫生命中枢，可导致呼吸、心跳停止而猝死。蛛网膜下腔出血，血液流入蛛网膜下腔，刺激脑血管，引起脑血管痉挛，导致脑缺血缺氧，严重时也可导致猝死。
4、不良生活习惯：长期过度劳累，身体和精神处于极度疲劳状态，会导致心脏负担加重，心肌耗氧量增加，容易引发心律失常，增加猝死风险。熬夜会打乱人体的生物钟，影响心脏的正常节律，长期熬夜还会导致身体免疫力下降，增加心血管疾病的发生几率。大量吸烟和酗酒，香烟中的尼古丁和酒精都会对心血管系统造成损害，导致血管收缩、血压升高、心律失常等，大大增加猝死的可能性。
若出现胸痛、呼吸困难、心悸、头晕等可能预示猝死的症状，应立即停止活动，原地休息，并尽快呼叫急救人员。在等待急救人员的过程中，若患者出现意识丧失、呼吸停止，应立即进行心肺复苏。到达医院后，要积极配合医生进行全面检查，如心电图、心脏超声、头颅CT、血液检查等，以明确病因。
猝死高危因素人群的注意事项
保持健康的生活方式，均衡饮食，多吃蔬菜水果、全谷物、鱼类等富含营养的食物，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入。适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练。保证充足的睡眠，每晚睡眠7-8小时，避免熬夜。积极治疗基础疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等，严格按照医生的嘱咐按时服药，定期复查，控制病情发展。学会缓解压力，避免长期处于紧张、焦虑的状态，可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式放松心情。避免过度劳累，合理安排工作和生活，注意劳逸结合，不要忽视身体发出的信号。